Cách làm sinh tố cho người tiểu đường

by Unknown 13:57 0 nhận xét pha che sinh to

Sinh tố là loại đồ uống được sử dụng rất nhiều trong đời sống. Trong cách pha chế đồ uống thường sử dụng đường hạt hoặc siro đường sẽ không tốt cho người tiểu đường.
Một số loại đồ uống phù hợp với người mắc bệnh tiểu đường.
1. Nước ép sinh tố mướp đắng, khổ qua.
Mướp đắng hay còn gọi là quả khổ qua có tính hàn, vị đắng có công dụng dưỡng huyết, bổ gan, thanh nhiệt, sáng mắt...Đặc biệt trong mướp đắng có chứa rất nhiều chất xơ thô, insulin làm giảm đường huyết rõ rệt  đối với những người mắc bệnh tiểu đường

Nước ép mướp đắng

Hướng dẫn cách làm nước ép mướp đắng
Nguyên liệu:
- 2 quả mướp đắng
- Chanh tươi
- Một chút muối và đường sử dụng cho người tiểu đường
Cách làm
- Mướp đắng được rửa sạch để khô ráo, thái miếng vừa phải và bỏ hạt vào vào máy xay sinh tố
- Cho thêm một chút nước lọc vào say
- Sau đó lọc lấy nước chất
- Chanh tươi vắt ép ra lấy nước cốt.
- Đổ hỗn hợp nước ép mướp đắng và pha nước cốt chanh tươi ra cốc và thưởng thức
Chú ý: Tùy từng khẩu vị bỏ thêm một chút muối hoặc đường dành cho người tiểu đường vào thưởng thức.
2. Sinh tố ớt chuông

Nước ép ớt chuông tốt cho ngời tiểu đường

Với người miền bắc cứ nhắc tới ớt là nhắc tới cay. Nhưng thực tế ớt chuông là loại quả không hề cay, hàm lượng dinh dưỡng rất phù hợp cho những người ăn kiêng.
Hướng dẫn cách làm ớt chuông với táo bổ dưỡng

3. Nước ép cần tây

Nước ép cần tây cải thiện đời sống cho người tiểu đường

Nguyên liệu:
- 300g cần tây
- 1 chút nước lọc
- Đường dành cho người tiểu đường
Cách làm:
- Cần tây rửa sạch cắt khúc ép lấy nước. Người tiểu đường có thể cho 1 chút muối hoặc đường dành riêng cho người mắc bệnh tiểu đường.
=> Hướng dẫn cách làm nước ép cần tây mật ong thơm ngon
Để được hướng dẫn pha chế nhiều loại nước uống khác các bạn có thể tới với lớp học pha chế tại trung tâm Smart goal tại địa chỉ 16A Lý Nam Đế, Hoàn Kiếm, Hà Nội.